В рабстве у достижений


Никогда не задумывалась над тем, что расстройства пищевого поведения (РПП) очень здорово подкрепляются. Например, экстремально худеющая девушка начинает получать комплименты своей внешности и силе воли, и – начинает ощущать, что КОНТРОЛИРУЕТ свою жизнь (контролируя своё тело). «У меня получается» - разве это не прекрасное чувство собственной силы?..
Это похоже на эйфорию, кайф.
Так не только с РПП. У перфекционистов, например, та же история. Пусть и ценой колоссальный усилий и жертв, иногда можно добиться очень крутых результатов. И в эти моменты ощущение кайфа запредельное. Хоть он и длится минуты / часы / дни (потом, конечно, сменяется страхом, что я так больше не смогу) – это воспоминание уже не стереть из памяти.
Это похоже на наркотик. И мы готовы платить за него, пока есть силы.
Когда человек приходит в терапию на этом этапе «кайфа от достижений», обычно запрос выглядит типа «помогите сохранить контроль и стать ещё продуктивней». И на этом этапе включить критику тяжело.
Куа чаще приходят те, кто измучился. Кто исчерпал все мыслимые и немыслимые ресурсы в погоне за кайфом, понял, что срывается (потому что продолжать так жить бесконечно невозможно – это противоестественно). Но даже в таком состоянии человек помнит, как хорошо ему было в пиковые моменты успеха.
По-честному – да, было хорошо. Нет смысла с этим спорить. Но что на счёт той самой злосчастной цены этого «хорошо»? Долго ли длится «хорошо»? Компенсирует ли оно все затраты «до» и «после»? И вообще – что значит это «хорошо»?
Часто оказывается, что «хорошо» - это когда на несколько мгновений голос внутреннего критика замолкает, стыд за свою «недостаточность» утихает, возникает радость и гордость за себя. Жаль, что длится это совсем недолго.
Мы учимся сострадать себе в том месте, где раньше были стыд и самокритика. Учимся принимать себя и помогать себе, а не бить кнутом за несовершенство. Радость от результатов такой работы куда тише и спокойней, чем эйфория от внешних достижений. Но, как по мне, она про тепло, доброту, желание жить, становиться лучше и быть в контакте с чем-то большим, чем Эго.
 
За новостями и публикациями удобно следить здесь:
Instagram