Несправедливые бессмысленные оценки


Одна из самых грустных фраз, которую я слышу от клиентов: «Я несостоятельна(лен) во всём».
Имеется в виду, что если взять основные жизненные сферы (профессия, личная жизнь, родительство…) – то там человек как бы не может похвастаться формально измеримыми достижениями.
С одной стороны, хочется удариться в дебаты и привести тысячу контраргументов. Потому что оценка эта ВСЕГДА жёсткая и несправедливая. Что считать состоятельностью, успешностью?
Женщина, к 30 годам вышедшая замуж и родившая двоих детей – это сразу хорошо? Она прям состоялась 100%? Человек, к 30 годам ставший успешным бизнесменом / профессионалом – всё, состоявшийся?
А что там на счёт того, что эти люди реально чувствуют? Как им живётся? Они действительно счастливы? У них нет проблем и поводов покритиковать себя?
Ну, то есть, мы берём какой-то формальный идеальный культурный сценарий, прикладываем свою жизнь к этому шаблону, охереваем от несовпадений и помещаем себя в категорию «несостоявшиеся неудачники». С чего ли?.. Кто шаблон делал-то?.. Что внутри этого шаблона, кроме внешнего флёра «правильности»?..
С другой стороны, хочется задать вопрос: «Полезно для вашей жизни давать себе такие жёсткие (и жестокие) оценки? Как оно мотивирует? С какими чувствами и как долго удаётся что-то делать по направлению к «идеалу», похлёстывая себя кнутом?».
Я могу годами называть себя отвратительной матерью, рыдать из-за этого и гробиться чувством вины (копить напряжение и от этого срываться на ребёнка, вновь ощущая себя отвратительной матерью). А могу сделать что-то вроде того…
  • Отказаться от идеи вешать на себя сверхобобщённые ярлыки-оценки.
  • Вместо этого признать, что то, что есть сейчас, отличается от того, каким человеком я хочу быть и какой жизнью я хочу жить. Понять свои ценности.
  • Каждый день совершать шаги в направлении своих ценностей.
  • Замечать каждый сделанный шаг и хвалить себя за него.
Вместо «почему я такой неудачник?» лучше задавать себе вопрос «что я могу делать для того, чтобы быть тем, кем хочу?». С добротой
 
За новостями и публикациями удобно следить здесь:
Instagram