Что скрывается за усталостью?


На днях спросила подписчиков, про что хочется постов. И первой прилетела тема про «усталость жить». Когда ничего особо не радует. Вроде объективно всё норм: можно встречаться с друзьями, что-то делать, но особого желания нет, и особой радости ничего не приносит.
Я, конечно, сторонница индивидуального подхода и уверена – каждый случай надо изучать отдельно. У каждого - свои причины для такого состояния. И всё же, чаще я сталкиваюсь вот с чем.
От какой жизни можно устать? От субъективно тяжёлой и хреновой – вот и всё. Да, формально можно иметь всё, что обществом одобряется: семью там, стабильную работу, друзей. Но при этом, где-то в глубине души чувствовать, что чего-то в моей жизни точно не хватает – исключительно моего. Зато есть в ней много того, что «надо», «должен», «правильно».
С клиентами как ни начинаем разматывать такие истории – там обязательно адские отношения, которые длятся годами, или работа, которая не даёт уже никакого интереса и развития, или сразу оба пункта. Причём подчеркну, всегда всё начинается с фразы: «Мне жаловаться не на что. Муж у меня хороший, работа неплохая».
То есть, жизнь выглядит так: в ней много чего, много дел. Но это всё скорее забирает энергию, чем её даёт. Часто это про «терпеть», а не «наслаждаться». Как тут не устать?
1. Важно честно, ЧЕСТНО помониторить свою жизнь и посмотреть, действительно ли я довольна(ен) ей, или на самом деле уже давно меня напрягает какая-то её часть.
2. Важно задуматься над вопросом: моя жизнь, какая есть сейчас, она похожа на то, какой жизнью я хотел(а) бы жить? Что именно я хочу добавить / изменить / прекратить / увеличить / уменьшить?
3. Заняться планированием целей / задач / шагов. Подумать о том, какие есть препятствия. Работу с ними тоже разложить на конкретные задачи. Действовать.
В общем, мой опыт говорит о том, что усталость от жизни почти равна неудовлетворённостью ей. Важно поискать, куда утекает энергия, и добавить то, что сможет её дарить. Обычно, это про наши ценности, про то, что для нас действительно важно. Лично для нас.
 
За новостями и публикациями удобно следить здесь:
Instagram